4 Makanan Yang Meredakan Sembelit
Jika Anda jeli, Anda akan melihat bahwa rak supermarket saat ini dipenuhi dengan makanan yang menyebabkan sembelit. Namun, ada perdebatan yang sedang berlangsung mengenai topik makanan yang menyebabkan sembelit. Satu sisi mengklaim bahwa memiliki asupan serat yang tinggi diperlukan untuk mengurangi kemungkinan menderita sembelit. Hal ini dibantah oleh pihak lain yang mengklaim bahwa kekurangan serat tidak menyebabkan konstipasi—produk susu dan gandum melakukannya. Kamp yang sama menambahkan bahwa mendapatkan bantuan dari sembelit dimulai dari menghilangkan makanan yang menyebabkan gejala ini dari diet Anda. Makan makanan mentah yang sehat dan memiliki asupan makanan olahan yang minimal adalah cara yang baik untuk menghilangkan sembelit. Pentingnya Serat Makanan Jika itu terdengar membingungkan bagi Anda, mari kita coba sederhanakan dengan membuat daftar makanan yang menyebabkan sembelit sehingga kita dapat memeriksanya dari daftar belanjaan kita. Grup ini mencakup hal-hal berikut:...