Manfaat Utama Minyak Ikan Omega-3
Ada banyak manfaat minyak ikan omega-3. Ini penuh dengan asam lemak esensial, yang sangat penting untuk kehidupan dan diperlukan untuk menjaga kesehatan Anda. Tes ilmiah dari seluruh dunia telah mengindikasikan bahwa orang yang makan lebih banyak ikan segar jauh lebih kecil kemungkinannya terganggu oleh berbagai kondisi kesehatan. Pada saat yang sama, mereka yang makan lebih banyak spesies ikan air dingin umumnya jauh lebih sedikit berisiko terkena penyakit jantung dan serangan jantung. Contoh yang bagus dari hal ini adalah orang Indian Inuit dari Greenland minyak ikan merek terbaik.
Asam lemak omega-3 sangat penting tidak hanya untuk kesehatan umum Anda secara keseluruhan, tetapi juga dapat bekerja untuk kulit Anda. Tidak mengherankan bahwa para ahli kesehatan merekomendasikan agar kita menambahkan ikan dan makanan asam lemak omega-3 lainnya ke dalam makanan sehari-hari kita. Ikan, terutama salmon dan sarden, enak dan mengandung asam lemak baik yang sangat banyak dan ini sangat bermanfaat bagi kulit Anda. Tetapi kenyataannya adalah beberapa orang tidak menyukai rasa ikan. Karena itu, jika itu yang terjadi pada Anda, maka Anda bisa mendapatkan manfaat dari suplemen minyak ikan untuk mendapatkan yang sama, dan dalam banyak kasus manfaat yang lebih besar.
Sudah menjadi kepercayaan selama bertahun-tahun bahwa ikan adalah makanan yang sangat baik untuk otak Anda. Sekarang telah ditunjukkan bahwa ada beberapa kebenaran dalam kisah istri lama ini. Sejumlah ahli telah menemukan bahwa suplemen omega-3 dapat membantu mengurangi gejala gangguan depresi serta gangguan bipolar. Studi juga menunjukkan bahwa suplemen ini memperkaya kesejahteraan pada anak-anak dan orang dewasa dengan ADD dan ADHD. Selain itu, orang yang mengalami disleksia dan tantangan kompulsif dapat merasakan banyak manfaat minyak ikan omega-3.
Apa sebenarnya asam lemak esensial ini?
Ada 2 asam lemak esensial yang ada pada ikan. Yang pertama adalah asam EPA atau eikosapentaenoat, dan yang kedua adalah DHA atau asam Docosahexaenoic. Kapsul minyak ikan yang paling menguntungkan kemungkinan besar memiliki jumlah DHA yang tinggi. Dengan mengambil produk minyak ikan yang sangat baik, Anda akan mengambil pendekatan proaktif untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
Suplemen vitamin minyak ikan juga dapat memiliki pengaruh menguntungkan pada kolesterol darah Anda. Hal yang perlu diingat di sini adalah bahwa ekstrak omega-3 nabati tidak akan memberi Anda kadar asam lemak yang sama dengan ikan. Ikan sebenarnya penuh dengan asam lemak omega-3 penurun kolesterol.
Berhati-hatilah - jangan pernah menganggap semua suplemen minyak ikan sama!
Banyak organisasi nutrisi saat ini mengiklankan suplemen minyak ikan yang mereka klaim lebih alami dan organik karena mereka belum melalui proses penyulingan. Tetapi kenyataannya adalah bahwa tanpa distilasi molekuler, minyak ini kemungkinan besar terkontaminasi dengan hal-hal seperti merkuri, dioksin dan PCB. Benar-benar komentar menyedihkan tentang dunia yang tercemar yang kita semua hidupi akhir-akhir ini.
Dianjurkan untuk hanya memilih suplemen minyak ikan yang telah mengalami distilasi molekuler, suatu proses yang mengeluarkan racun yang tidak diinginkan ini. Faktanya, ikan Hoki yang kebetulan ditemukan di perairan yang jernih dan tidak tercemar di Samudra Selatan, kebenaran minyak ikan di seluruh Selandia Baru, dianggap sebagai ikan yang paling tidak tercemar di sekitar. Pada saat ini ada satu organisasi yang menggunakan ikan ini untuk memproduksi suplemen minyak ikan dan selain itu mereka selalu beroperasi menggunakan proses destilasi molekuler untuk memastikan kemurnian ganda.
Dan seperti yang Anda lihat ada banyak manfaat minyak ikan omega-3, dan dengan hati-hati menentukan suplemen yang paling cocok bisa menjadi cara yang bagus untuk membantu Anda menikmati cara hidup yang sehat.
Asam lemak omega-3 sangat penting tidak hanya untuk kesehatan umum Anda secara keseluruhan, tetapi juga dapat bekerja untuk kulit Anda. Tidak mengherankan bahwa para ahli kesehatan merekomendasikan agar kita menambahkan ikan dan makanan asam lemak omega-3 lainnya ke dalam makanan sehari-hari kita. Ikan, terutama salmon dan sarden, enak dan mengandung asam lemak baik yang sangat banyak dan ini sangat bermanfaat bagi kulit Anda. Tetapi kenyataannya adalah beberapa orang tidak menyukai rasa ikan. Karena itu, jika itu yang terjadi pada Anda, maka Anda bisa mendapatkan manfaat dari suplemen minyak ikan untuk mendapatkan yang sama, dan dalam banyak kasus manfaat yang lebih besar.
Sudah menjadi kepercayaan selama bertahun-tahun bahwa ikan adalah makanan yang sangat baik untuk otak Anda. Sekarang telah ditunjukkan bahwa ada beberapa kebenaran dalam kisah istri lama ini. Sejumlah ahli telah menemukan bahwa suplemen omega-3 dapat membantu mengurangi gejala gangguan depresi serta gangguan bipolar. Studi juga menunjukkan bahwa suplemen ini memperkaya kesejahteraan pada anak-anak dan orang dewasa dengan ADD dan ADHD. Selain itu, orang yang mengalami disleksia dan tantangan kompulsif dapat merasakan banyak manfaat minyak ikan omega-3.
Apa sebenarnya asam lemak esensial ini?
Ada 2 asam lemak esensial yang ada pada ikan. Yang pertama adalah asam EPA atau eikosapentaenoat, dan yang kedua adalah DHA atau asam Docosahexaenoic. Kapsul minyak ikan yang paling menguntungkan kemungkinan besar memiliki jumlah DHA yang tinggi. Dengan mengambil produk minyak ikan yang sangat baik, Anda akan mengambil pendekatan proaktif untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
Suplemen vitamin minyak ikan juga dapat memiliki pengaruh menguntungkan pada kolesterol darah Anda. Hal yang perlu diingat di sini adalah bahwa ekstrak omega-3 nabati tidak akan memberi Anda kadar asam lemak yang sama dengan ikan. Ikan sebenarnya penuh dengan asam lemak omega-3 penurun kolesterol.
Berhati-hatilah - jangan pernah menganggap semua suplemen minyak ikan sama!
Banyak organisasi nutrisi saat ini mengiklankan suplemen minyak ikan yang mereka klaim lebih alami dan organik karena mereka belum melalui proses penyulingan. Tetapi kenyataannya adalah bahwa tanpa distilasi molekuler, minyak ini kemungkinan besar terkontaminasi dengan hal-hal seperti merkuri, dioksin dan PCB. Benar-benar komentar menyedihkan tentang dunia yang tercemar yang kita semua hidupi akhir-akhir ini.
Dianjurkan untuk hanya memilih suplemen minyak ikan yang telah mengalami distilasi molekuler, suatu proses yang mengeluarkan racun yang tidak diinginkan ini. Faktanya, ikan Hoki yang kebetulan ditemukan di perairan yang jernih dan tidak tercemar di Samudra Selatan, kebenaran minyak ikan di seluruh Selandia Baru, dianggap sebagai ikan yang paling tidak tercemar di sekitar. Pada saat ini ada satu organisasi yang menggunakan ikan ini untuk memproduksi suplemen minyak ikan dan selain itu mereka selalu beroperasi menggunakan proses destilasi molekuler untuk memastikan kemurnian ganda.
Dan seperti yang Anda lihat ada banyak manfaat minyak ikan omega-3, dan dengan hati-hati menentukan suplemen yang paling cocok bisa menjadi cara yang bagus untuk membantu Anda menikmati cara hidup yang sehat.
Comments
Post a Comment